Sida aan arki doono, macaamiishu waxay noqonayaan kuwo badbaado leh oo aad uga taxadara sida cuntadooda loo sameeyo.Way dhaafeen maalmihii la iska ilaalin lahaa summadaha oo aan ku dhex milmi lahayn habka wax soo saarka iyo wax soo saarka.Dadku waxay diiradda saaraan waaritaanka, saaxiibtinimo deegaanka, iyo dhammaan maaddooyinka dabiiciga ah.
Aynu mid mid u kala qaadno todobada isbeddel ee ugu sarreeya dhinaca warshadaha cuntada iyo cabitaanka.
1. Cuntooyinka dhirta ku salaysan
Haddii aad fiiro gaar ah u yeelato boggaga warbaahinta bulshada, khudaartu waxay u egtahay inay la wareegto adduunka.Si kastaba ha ahaatee, tirada khudradda adag aad uma ay korodhin.Sahan dhawaan la sameeyay ayaa muujiyay in kaliya 3% dadka qaangaarka ah ee Maraykanka ay u aqoonsan yihiin inay yihiin vegan, taas oo wax yar uun ka sareysa tirada 2% ee 2012. Nielsen IQ xogta raadinta waxay muujinaysaa in ereyga "vegan" uu yahay ereyga labaad ee ugu badan ee la raadiyo cunto fudud, iyo kan toddobaad ee loogu raadinta badan yahay dhammaan mareegaha wax-ka-iibsashada ee internetka.
Waxay u muuqataa in macaamiil badani ay rabaan inay ku daraan khudradda iyo suxuunta vegan noloshooda iyaga oo aan gebi ahaanba beddelin.Marka, iyadoo tirada vegans-ka aysan sii kordhayn, baahida cuntada ku saleysan dhirta ayaa ah.Tusaalooyinka waxaa ka mid noqon kara farmaajo vegan, "hilib" oo aan hilib lahayn, iyo waxyaalo kale oo caano ah.Cauliflower waxay si gaar ah u haysaa daqiiqad, maadaama dadku ay u isticmaalayaan wax kasta laga bilaabo beddelka baradhada la shiiday iyo qolof pizza ah.
2. Mas'uul ka ah soo saarid
Daawashada summada kuma filna—macaamiishu waxay rabaan inay ogaadaan sida saxda ah ee cuntadoodu uga timid beerta ilaa saxankooda.Beerashada warshaduhu wali waa mid baahsan, laakiin dadka intooda badan waxay rabaan waxyaabo anshax ahaan laga soo saaray, gaar ahaan marka ay timaado hilibka.Lo'da iyo digaagga oo xor ah ayaa aad looga jecel yahay kuwa soo baxa iyaga oo aan lahayn daaq cagaaran iyo iftiin cadceed.
Sifooyin gaar ah oo ay macaamiishu daneeyaan waxaa ka mid ah:
Shahaadooyinka Sheegashada Baakadaha Biobased
Eco-Friendly Certified
Reef Safe (ie, alaabta badda)
Shahaadada Sheegashada Baakadaha noole rogrogmi kara
Shahaadada Sheegashada Ganacsiga Cadaalada
Shahaadada Beeraha Joogta ah
3. Cunto aan lahayn Casein
Xasaasiyad la'aanta caanaha ayaa ku badan gudaha Mareykanka, iyadoo in ka badan 30 milyan oo qof ay xasaasiyad ka qaadeen lactose ee alaabta caanaha.Casein waa borotiin ku jira caanaha oo kicin kara fal-celin xasaasiyadeed.Markaa, macaamiisha qaarkood waxay u baahan yihiin inay iska ilaaliyaan kharash kasta.Waxaan horey u aragnay kobaca qarxa ee alaabta "dabiiciga ah", laakiin hadda waxaan u wareegaynaa bixinta cuntada-khaaskarka ah sidoo kale.
4.Ku habboonaanta guriga
Kor u kaca xirmooyinka cuntada geynta guriga sida Hello Fresh iyo Chef Guriga waxay tuseysaa in macaamiishu rabaan inay ku sameeyaan suxuun wanaagsan jikadahooda.Si kastaba ha ahaatee, maadaama qofka caadiga ah aan la tababarin, waxay u baahan yihiin hagitaan si loo hubiyo inaysan ka dhigin cuntadooda mid aan la cuni karin.
Xitaa haddii aadan ku jirin ganacsiga xirmada cuntada, waxaad dabooli kartaa baahida ku habboonaanta adiga oo u fududeynaya macaamiisha.Suxuunta horay loo sameeyay ama si fudud loo samayn karo ayaa aad loo jecel yahay, gaar ahaan kuwa ka shaqeeya shaqooyin badan.Guud ahaan, khiyaamada ayaa isku dhafan ku habboonaanta wax kasta oo kale, sida waaritaanka iyo maaddooyinka dabiiciga ah.
5. Waarta
Iyada oo isbeddelka cimiladu uu ku soo fool leeyahay wax walba, macaamiishu waxay rabaan inay ogaadaan in alaabtoodu ay tahay mid ka warqabta deegaanka.Alaabooyinka laga sameeyay alaabta dib loo warshadeeyay ama dib loo soo celiyay ayaa ka qiimo badan shayyada la isticmaalo.Caagagga ku salaysan dhirta ayaa sidoo kale noqonaya kuwo caan ah sababtoo ah waxay u jajabaan si ka dhaqso badan walxaha ku salaysan batroolka.
6. Hufnaan
Isbeddelkani waxa uu la socdaa gacan-ku-socod iyada oo la raacayo ilo mas'uul ah.Macaamiishu waxay rabaan shirkaduhu inay noqdaan kuwo hufan oo ku saabsan silsiladahooda sahayda iyo hababka wax soo saarka.Macluumaadka badan ee aad bixin karto, ayaa kuu fiicnaan doonta.Mid ka mid ah tusaalaha daahfurnaanta ayaa ah ogeysiinta dukaamada haddii ay jiraan noole wax laga beddelay (GMOs) oo jooga.Gobolada qaarkood waxay u baahan yihiin calaamadayntan, halka kuwa kalena aanay doonayn.Iyadoo aan loo eegin xeerar kasta, macaamiishu waxay rabaan inay sameeyaan go'aamo xog ogaal ah oo ku saabsan cuntada ay cunaan iyo waxay cabbaan.
Heer shirkadeed, soosaarayaasha CPG waxay isticmaali karaan koodka QR si ay u bixiyaan macluumaad badan oo ku saabsan alaabada gaarka ah.Aragtida Summada waxay bixisaa kood la habeeyey oo ku xidhi kara boggaga degitaanka ee u dhigma.
7.dhadhan caalami ah
Intarneetku waxa uu isku xidhay caalamka si aan hore loo arag, taas oo la macno ah in macaamiishu ay la kulmaan dhaqamo badan oo kale.Habka ugu wanaagsan ee lagu baran karo dhaqan cusub waa in la muunadeeyo cuntadiisa.Nasiib wanaag, warbaahinta bulshadu waxay bixisaa deeqo aan dhammaad lahayn oo ah sawirro macaan iyo xaasidnimo soo jiidanaya.
Waqtiga boostada: Nov-08-2022